کلبه سلامتی سهیل

کم حافظه نباش!

امروزه شاهد ضعف حافظه در سن های مختلفیم و دیگه ربطی به پیری و جوونی نداره.

این مورد باعث نگرانی خیلی ها شده و می ترسن که دچار آلزایمر قبل پیری بشن.

شاید شمام گاهی یادتون بره وسایلتون رو کجا گذاشتین یا می‌خواستین چه کاری انجام بدین اما این موضوع وقتی خطرناکه که تعداد این فراموشی ها زیاد بشه.

اگر می خواین با علت و درمان کم حافظه شدن آشنا بشین، منو تو ادامه همراهی کنین.

مراحل شستن درست دست ها چیست؟

با وجود بیماری های فصلی که می تونن ویروسی یا میکروبی باشن، مهم ترین چیز بهداشت فردیه.

تو زمان کرونا خیلی به این موضوع توجه شد اما بعد چند سال، دوباره بی توجهی ها به این موارد بیشتر شد.

شستن درست دست ها تو طول روز می تونه ما رو از ابتلا به خیلی از بیماری ها ایمن کنه.

اگر شما هم دوست دارین روش درست شستن دست ها رو آموزش ببینین، منو تو ادامه همراهی کنین.

اگر کمبود آهن دارید، طب سنتی به شما کمک می کند!

کم خونی زمانی اتفاق میفته که خون، گلبولهای قرمز کافی نداشته باشه تا اکسیژن رو به اندامها برسونه. 

چون بدن اکسیژن کافی دریافت نمیکنه، احساس خستگی میکنین. 

خون ما سه نوع سلول داره: 

1. گلبولهای سفید که با عفونت مبارزه میکنن 
2. پلاکتها که به لخته شدن خون کمک میکنن
3. گلبولهای قرمز خون، که اکسیژن رو به بدن می رسونن

برای اینکه بیشتر با کم خونی و راه های درمان سنتیش آشنا بشین، منو تو ادامه همراهی کنین

در زمان پیک کرونا چه کارهایی رو باید انجام بدیم؟

همه ما با کرونا آشنا هستیم و سه سال سخت رو در کنار اون گذروندیم.

این روزها باز زمزمه هایی در رابطه با گسترش و پیک جدید کرونا رو می شنویم.

سه سویه جدید کرونا BQ1 و XBB وBA2 نام دارند و در روزهای اخیر تعداد مبتلایان، رو به افزایشه.

برای همین خواستم براتون در مورد این نوع جدید و کارهایی که باید انجام بدین، بگم.

دلایل آبریزش بینی، چیه؟

آبریزش بینی مسلما خوشایند نیست و می تونه دلایل مختلفی داشته باشه مثل سرماخوردگی، کرونا یا حساسیت.

جالبه بدونین گاهی آبریزش بینی علامت میگرن هم می تونه باشه.

تقریبا همه ما به اون دچار شدیم و گاهی اینقدر شدید میشه که کلافمون می کنه. 

اگر دوست دارین دلایل آبریزش بینی رو بشناسین، منو در ادامه همراهی کنین.

توی یلدا چی بخوریم؟

شب یَلدا یا شب چلّه بلندترین شب ساله که ما ایرانیا اونو مبارک می‌دونیم و جشن می‎گیریم.
ایرانیا به این باوریم که فردای شب یلدا با طلوع خورشید، روزا بلندتر می‎شه و آخر پاییز و اول زمستون رو شب زایش مهر یا زایش خورشید می دونن.
میوه و خشکبار، اصلی‌ترین خوراکییای جشن یلدا هستن.

میوه‌هایی پاییزی مخصوصا انار و هندونه تو سفره یلدا می شینه و به نوعی مردم با میوه‌های تابستونی وداع می‌کنن 

حالا اگر می خواین از خواص سلامتی تنقلات یلدایی بدونین، منو تو ادامه همراهی کنین.

چطور حجم ریه هامونو افزایش بدیم؟

تو بیماری کرونا، با نقش مهم ریه تو بدنمون آشنا شدیم.

متاسفانه افراد زیادی را به خاطر حمله کرونا به ریه، از دست دادیم.

ریه یعنی راهی برای تنفس و تامین اکسیژن برای بدن

نه قلب و نه مغز، بدون اکسیژن نمی تونن کار کنن و از کار افتادن ریه، مساوی است با مرگ.

حالا برای شناختن راه های تقویت ریه، با من به ادامه مطالب بیاین

در هوای سرد چطور مواظب پوست و موی خودمون باشیم؟

با سرد شدن هوا، مو و پوست مون نیاز به مراقبتای بیشتری داره. 

در پاییز و زمستان مخصوصا تو مناطقی مثل یزد، با کم شدن رطوبت هوا، مو و پوست ما آسیب پذیر میشه.

چه زن و چه مرد دوست دارن موهایی براق و پوستی درخشان داشته باشن پس باید به آب و هوا هم توجه نشون داد.

 اگر شما هم خواهان زیبایی های طبیعی خودتون هستین، منو در ادامه همراهی کنین.

آنتی بیوتیک دشمن بدنمونه یا بهش کمک می کنه؟

آنتی بیوتیک ها یک سری داروهای قوی هستند که برای درمان بیماری هایی استفاده می شه که باعث عفونت میشن و باعثشونم باکتریه.

بله درست متوجه شدین!

آنتی بیوتیک ها  تو بیماری های ویروسی، اثری ندارن مثل سرماخوردگی و آنفولانزا و....

آنتی بیوتیک اگر درست استفاده بشه، جون بیمار رو نجات می ده و برعکس اگر اشتباه استفاده بشه، سلامت بیمار رو تو خطر میندازه!

خون به باکتری‌های مضر حمله می‌کنه و سیستم ایمنی معمولاً می‌تونه با عفونت مقابله کنه اما گاهی تعداد باکتری های مضر بیش از حده و سیستم ایمنی به کمک نیاز پیدا می کنه که تو این موارد آنتی بیوتیکا بهترین کمک هستن.

حالا اگر می خواین آنتی بیوتیکا رو بشناسین، با من تو ادامه همراه بشین.

چی میشه که عضلاتمون می گیره؟

گرفتگی عضلات و اسپاسم، برای همه مون پیش میاد.

حالا ممکنه بعد ورزش باشه یا یه فعالیت شدید و یا حتی سرد شدن بدن و...

بیشتر عضلات زیر دچار گرفتگی می شن:

1. عضلات پشت ساق
2. عضلات پشت ران
3. پشت کمر 
4. عضلات جلوی ران
5. در ناحیه کف پا
6. کف دست
7. بازو
8. شکم

اما چه اتفاقی میفته که عضلاتمون می گیرن و برای رفع اون، چیکار باید بکنیم؟

اگر دوست دارین در این رابطه بیشتر بدونین، تو ادامه با من همراه بشین.