با کدام ورزش ها می تونیم جوون بمونیم؟
مسلما ما نمی تونیم جلوی افزایش سن رو بگیریم، اما می تونیم کاری کنیم که بدنمون حتی با افزایش سن، سالم و شاداب بمونه.
درحقیقت ورزش می تونه روند پیری رو کند و سن و سال رو بی ارزش کنه
این ورزش ها رو باید از همین سن نوجوانی و جوانی شروع کنیم تا با بالا رفتن سن، شاهد اثرات مثبتش باشیم.
اگر شما هم علاقه به ورزش و جوانی دارین، منو تو ادامه همراهی کنین