کلبه سلامتی سهیل

مراحل شستن درست دست ها چیست؟

با وجود بیماری های فصلی که می تونن ویروسی یا میکروبی باشن، مهم ترین چیز بهداشت فردیه.

تو زمان کرونا خیلی به این موضوع توجه شد اما بعد چند سال، دوباره بی توجهی ها به این موارد بیشتر شد.

شستن درست دست ها تو طول روز می تونه ما رو از ابتلا به خیلی از بیماری ها ایمن کنه.

اگر شما هم دوست دارین روش درست شستن دست ها رو آموزش ببینین، منو تو ادامه همراهی کنین.

چه زمانی باید دست ها رو بشوریم ؟
• قبل ، هنگام و بعد از زمانی که دارین آشپزی میکنین یا غذا تهیه می کنین
• قبل از خوردن غذا
• قبل و بعد از مراقبت از افرادی که بیمار هستن
• قبل و بعد از برخورد دست شما با یک زخم باز
• بعد از رفتن به توالت
• بعد از تعویض پوشک بچه و یا تمیز کردن بچه ای که از توالت استفاده کرده
• بعد از سرفه و عطسه
• بعد از تماس دست ها با آشغال و پلاستیک پر از زباله
• بعد از اینکه از محیط بیرون به منزل برگشتین

راه صحیح شستن دست ها چیه ؟
این موضوع مهم رو به صورت خلاصه همراه با تصویر مرور می کنیم:

١- دستها رو با آب ولرم خیس کنین و کف دستتون مایع دستشویی بریزین و با مالیدن کف دستها به هم کف ایجاد کنین

٢- پشت دست ها رو همونطور که در تصویر زیر مشخص شده شستشو بدین

٣- در مرحله بعد ، فضای بین انگشتان را شستشو بدین

٤- انگشتان رو در هم قفل کنین و پشت انگشت و ناخن رو با مالش پشت انگشت به کف دست تمیز کنین

 اگر دستتون خیلی آلوده است ، ناخن ها رو به صورت تک به تک هم بشویین

٥-  انگشت شست رو به حالت چرخشی و به صورت جداگانه شستشو بدین

٦- نوک انگشتان هر دست رو با جمع کردن و مالیدن اونها به کف دست مخالف تمیز کنین

٧- در نهایت ، مچ دست رو با حرکات چرخشی خوب تمیز کنین

تمام این مراحل رو به ترتیب انجام بدین، زمان کافی برای اینکار بین ٢٠ تا ٣٠ ثانیه است.